导语：现在生活条件改善了，越来越多的注重养生了。许多养生人士都开始吃五谷了，都说适量吃点五谷能安眠养胃、补虚健脾、清热解毒，缓解便秘。那么，五谷是哪五谷？五谷都是什么粮食？不清楚的朋友们马上来了解下吧，以后想吃五谷的时候，就知道要吃哪些......

　　五谷包括有稻、黍、稷、麦、菽、麻六种，因古代有多种不同说法，一种指稻、黍、稷、麦、菽；另一种指麻、黍、稷、麦、菽。　　1、稻：通称水稻，是禾本科一年生水生草本。稻是亚洲热带广泛种植的重要谷物，中国南方为主要产稻区，北方各省均有栽种。　　......

　　五谷是指稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类，同时也习惯地将米和面粉以外的粮食称作杂粮，而五谷杂粮也泛指粮食作物，所以五谷也是粮食作物的统称。还有一种说法认为五谷泛指五类作物，即悬、藤、根、角、穗。　　五谷是指稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类，同时......

　　五谷指的是麦子、玉米、稻谷、大豆、薯类，但同时人们一般认为小麦和稻米是细粮，杂粮就是指除此以外的其他粮食，我们现在所说的五谷杂粮包含了多种的谷类和豆类食物，比如说：玉米、小米、大麦、黑豆、蚕豆、绿豆、豌豆、甘薯等等。　　五谷指的是麦子、......

　　五谷杂粮是日常生活饮食的基石，在《黄帝内经素问》中就提出了“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气”的饮食调养的原则，同时也说明了五谷杂粮在饮食中的主导地位。现在许多人都倡导吃五谷杂粮养生，那么五谷杂粮对我们人......